Ernährungsberatung

Beschreibung

Dein Weg zu einer ausgewogenen, basenüberschüssigen Ernährung – für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden! Mein Ziel ist es, dir einen einfachen und alltagstauglichen Weg zu zeigen, wie du dich gesund, ausgewogen und basenüberschüssig ernähren kannst – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine individuellen Ziele zu erreichen: sei es die Vorbeugung von Krankheiten, eine spürbare Verbesserung deiner Gesundheit oder ein nachhaltiger Gewichtsverlust. In unserem modernen Alltag dominieren häufig säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Wurst, Käse, Eier sowie Weißmehlprodukte wie Brot, Pasta und Reis. Zusätzlich belasten Stress, Bewegungsmangel und Umweltfaktoren unseren Säure-Basen-Haushalt – oft mit spürbaren Folgen für Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit. Ein zentraler Bestandteil meiner Beratung ist auch die Darmgesundheit. Denn ein gesunder Darm ist die Grundlage für ein starkes Immunsystem, eine optimale Nährstoffaufnahme und einen funktionierenden Stoffwechsel. Besonders präbiotische und probiotische Lebensmittel spielen hierbei eine wichtige Rolle: Sie fördern eine gesunde Darmflora, unterstützen die Verdauung und stärken das gesamte Wohlbefinden. Ebenso wichtig ist die ausreichende Versorgung mit allen Makro- und Mikronährstoffen, damit dein Körper optimal versorgt ist und langfristig davon profitieren kann. In meiner individuellen Ernährungsberatung analysieren wir gemeinsam deine aktuellen Essgewohnheiten und ersetzen Schritt für Schritt säurebildende Lebensmittel durch gesunde, basische Alternativen. Ich begleite dich kontinuierlich auf deinem Weg, dokumentiere deine Fortschritte und stehe dir mit motivierender Unterstützung zur Seite. Je Termin 80min. Kosten: 80 €